自分の身体に責任を持たずに過ごしてきた結果、こんなにみじめな体形になっておったことに愕然としてしまいました。一念発起して、体質改善に取り組みます！体重減少及びBMI、体脂肪率の改善を含みます。
まずは、体重計を新しく購入しました。
10年位前に購入した物は、片手程の回数も乗っていなかったような・・・（笑い話にもなりませんが）
2025/9/13現在 体重 53.1kg
BMI 22.0
体脂肪率 34.0
基礎代謝 1，032
少し秋を感じるようになりました…体重管理に取り組みます！
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